体育・健康体操教室
GYMNASTIC50歳からの貯筋体操金曜A・Ｂ【体育・健康体操教室】
おおむね50歳の方が対象です。
中高年者向けの軽い筋力トレーニングと、ストレッチを中心に行う筋力貯蓄運動を行います。
運動不足や老化による筋力低下を改善し、転倒による骨折等を予防します。
| 対象 | おおむね50歳 |
|---|---|
| 定員 | 20名 |
| 場所 | 2階フロア |
| レベル | 初心者 |
| 開催日 | 11/1・8・22・29・12/6・13・20 |
| 時間 | Ａ・10：00～10：50 Ｂ・11：00～11：50 |
| 回数 | 6回 |
| 料金 | 3,000円 |
| お申込方法 | 窓口、電話、インターネット |
| お申込期間 | 9/26～ |
受付：午前9時〜午後8時 年末年始、館内環境整備日は休館
